DIZIONARIO BENESSERE VITALE

[Pubblicato il 26 marzo 2013/aggiornato il 11/01/2025] Introduzione allo Yoga per Ridurre lo Stress La vita moderna è caratterizzata da ritmi frenetici e pressioni quotidiane, che possono portare a livelli elevati di stress e ansia . Per affrontare queste sfide, è fondamentale dedicare del tempo a se stessi per rilassarsi e ricaricarsi. In questo contesto, lo yoga emerge come una pratica efficace per alleviare la tensione e ripristinare l' equilibrio interiore . Questo articolo esplorerà alcune posizioni yoga che possono aiutarti a trovare un momento di relax e tranquillità. Benefici dello Yoga Lo yoga non solo migliora la flessibilità e la forza, ma ha anche effetti positivi sulla salute mentale . Studi hanno dimostrato che pratiche regolari di yoga possono ridurre l'ansia, migliorare la concentrazione e promuovere una sensazione di benessere generale .  Le posizioni ( asana ) sono progettate per lavorare su diversi aspetti del corpo e della mente, rendendo lo yoga un'...

L' herpes labiale , malattia infettiva causata dal virus Herpes simplex 1 (HSV-1), colpisce prevalentemente le labbra ma può manifestarsi anche sotto e dentro il naso, talvolta sulle guance e, in alcuni casi, sul palato.  I sintomi principali sono delle vescicolette ricche di liquido; i primi sintomi sono il leggero rossore della zona colpita, la pelle che comincia tendersi e un leggero formicolio che sfocerà in prurito. Questo è il momento in cui, se possibile, si dovrebbe cercare di intervenire utilizzando delle pomate a base di aciclovir o gocce di Tea Tree Oil, che potrebbero rapidamente farlo regredire.  Nel caso sfortunato in cui non si dovesse riuscirci, ci si dovrà aspettare che, nella zona interessata, compaiano piccole bolle che, a poco a poco si riempiranno del virus (il liquido non è altro che il virus stesso), diventando non solo pruriginose, ma anche dolorose e antiestetiche.

Non solo medicine per combattere i malanni di stagione : una corretta alimentazione può essere un sano antidoto. I virus influenzali non colpiscono a caso. È esperienza comune che nella stessa famiglia o nel medesimo ufficio non tutti sono interessati dalla malattia. I motivi possono sicuramente essere molti, un virus particolarmente cattivo, il freddo, l'inquinamento ambientale, .. ma non v'è dubbio che il piuù importante è costituito dal terreno.  Con questo concetto, abbastanza comune in ambito medico, si intende l'insieme delle caratteristiche fisiologiche, metaboliche e psicologiche di un individuo.  Una parte di queste caratteristiche sono determinate dal patrimonio genetico ereditato dai genitori, un'altra parte è però modellata dallo stile di vita (lavoro, affetti, abitudini alimentari..) di ciascuno. 

Vi è già capitato di avere brufoli  in testa? Quali sono le cause?  In realtà i brufoli possono svilupparsi in qualsiasi parte del corpo tra cui anche in testa, soprattutto nella zona dello scalpo. I brufoli in testa in alcune situazioni possono diventare davvero fastidiosi, arrivando a provocare dolore e prurito. Alcune persone dicono di preferirli visto che sono meno visibili e coperti  dai capelli, ma spesso è una tortura doverli gestire. Nella maggior parte dei casi i brufoli in testa, possono scomparire in pochi giorni in altre situazioni impiegano un tempo maggiore. Le cause dei brufoli in testa A questo punto viene da chiedersi quale siano le cause dei brufoli in testa. La causa principale è il sebo in eccesso per il cuoio capelluto, visto che solo l’acqua non può rimuovere l’olio in eccesso è molto importante capire quale strategia è migliore per eliminare ogni tipo di problema. Esistono degli shampoo interessanti che vi aiuteranno, visto che ...

La memoria , essenziale perché sin dalla nascita si trova alla base dell'apprendimento, è una facoltà che può subire variazioni ed essere compromessa per cause differenti. Ad esempio  problemi di memoria a lungo termine  si verificano quando il passaggio delle informazioni dalla memoria cosiddetta a breve termine a quella a lungo termine, reso possibile dal processo di “consolidamento”, non avviene normalmente  o può andare perduto.  In sostanza si verifica la perdita del ricordo di un fatto appena avvenuto e dopo qualche ora o giorno non ne rimane più traccia.  E' il caso della perdita di memoria , genericamente associata alla vecchiaia oppure, come spesso rappresentato nei film, causata da una forte contusione al capo.  Non sempre è così, molte sono le cause che possono provocare la decadenza di questa facoltà e, gli elementi che entrano in gioco sono molto e notevolmente complessi. Vediamo da cosa dipendono i più frequenti problemi di memoria ...

Colori e cromoterapia In cromoterapia ogni colore ha delle particolarità che gli permettono di influire sullo stato emotivo e su alcune patologie; vediamo più nello specifico alcuni dei colori utilizzati in questa pratica: rosso, arancio, viola, giallo, blu, verde, indaco.  Rosso : questo colore è considerato ambivalente, passionale e legato all’amore da un lato, ma anche aggressivo e legato al sangue e alla lotta per la vita dall’altro. E’ il colore perfetto per chi soffre di ipertensione, difficoltà circolatorie, problemi sessuali (frigidità e impotenza), geloni, mal di gola, tosse, asma;  Data la caratteristica eccitante di questo colore, può essere utilizzato da chi abbia un carattere introverso e malinconico per trovare una “sferzata” di energia, vitalità e coraggio nello stabilire rapporti e comunicazioni con gli altri. E’ controindicato in caso di tumore, ipereccitazione, ipertensione e febbre.

Denti bianchi Avere denti bianchi e un sorriso smagliante è il sogno di molti tuttavia, cioccolato e liquirizia, caffè e nicotina, tanto per fare alcuni esempi, contribuiscono a renderlo meno brillante provocando non solo l’ingiallimento ma, anche, la comparsa di antiestetiche macchie.  L’ ingiallimento può essere combattuto in maniera naturale senza tuttavia aspettarsi grandi miracoli, soprattutto se, di natura, i denti non hanno mai avuto uno smalto bianco ; vale la pena ricordare anche che i risultati è possibile che non si ottengano immediatamente ma potrebbero essere necessarie più ripetizioni per essere soddisfacenti.  Uno degli strumenti che la natura ci mette a disposizione e che non ha controindicazioni è la foglia di salvia ; dopo essersene procurata una, è necessaria pulirla accuratamente quindi, strofinarla ripetutamente sullo smalto. La stessa foglia, masticata e poi sputata, aiuta anche a mantenere l’alito delicatamente profumato.  Semp...