DIZIONARIO BENESSERE VITALE

La menopausa è una condizione naturale, una fase della vita di ogni donna da affrontare con serenità, con la consapevolezza che la sopravvenuta infertilità accompagnata dalla scomparsa del ciclo mestruale non è un demerito o un difetto che la fa considerare “meno donna”. I sintomi che l’accompagnano sono diversi e, già in premenopausa alcuni si possono presentare; uno dei sintomi principali è la vampata di calore , un’ondata improvvisa di caldo dovuto a un aumento della temperatura interna che provoca sudorazione. Le vampate si presentano all’improvviso, non c’è una causa, un comportamento che dia loro il via; quando colpiscono di notte, non fanno altro che aggravare la condizione di sofferenza legata a un secondo sintomo, l’ insonnia . Non dormire la notte provoca un peggioramento nella qualità della vita della donna che vive così le sue giornate in maniera stanca e nervosa, riversando spesso il suo malessere su coloro che vivono con lei, suscitando battutine sul fatto che i...

La presbiopia è un difetto visivo che insorge spesso e volentieri con il passare degli anni e costringe, chi ne viene colpito, a ricorrere ai ripari tramite l’utilizzo di occhiali correttivi o interventi chirurgici ad hoc. La causa è molto più semplice di quel che si pensi ed è legata al cristallino , lente naturale situata all’interno dell’occhio che, grazie alla sua flessibilità, permette di mettere a fuoco; purtroppo, lo scorrere del tempo, fa si che questo processo, detto di accomodazione, divenga più difficile da realizzare. Il cristallino crescendo nel corso di tutta la vita, arriva a un certo punto a non disporre più dello spazio necessario e finisce per irrigidirsi , con conseguente difficoltà a modificare la sua curvatura per vedere correttamente; questo provoca l’insorgere della “patologia” in oggetto.

Partendo dal presupposto che una dieta bilanciata e senza eccessi è il punto di partenza per mantenere la linea, si deve comunque tener conto che alcuni alimenti aiutano più degli altri a restare in forma . Il peperoncino è il primo alimento che non dovrebbe mancare nella dieta di chi presta particolare attenzione alla propria silhouette; da utilizzare al posto del sale, per dare sapore, in aggiunta a salse e sughi per renderli sfiziosi, non è solo diuretico ma aiuta a ridurre il senso di fame, aumentare il senso di sazietà e migliorare la circolazione stimolando allo stesso tempo il metabolismo.

Mantenere la pelle pulita è molto importante e, per farlo, non è necessario ricorrere a creme e maschere costosissime ma lo si può fare attraverso ingredienti naturali, ottimi per mantenerla in condizioni ottimali. L’ argilla ha proprietà purificanti perciò è una delle “sostanze” naturali perfette per mantenere la pelle pulita, libera da punti neri e impurità tuttavia, nel caso in cui l’argilla verde dovesse rivelarsi troppo aggressiva, si potrà ricorrere a quella bianca (o caolino). Per prepararla è sufficiente aggiungere a 200/250 gr di argilla un cucchiaio di miele, un cucchiaio d’olio extravergine d’oliva bio (o di mandorle dolci) e acqua, fino a ottenere una consistenza cremosa che però non coli. In caso di pelle grassa si potranno unire alcune gocce di olio essenziale di melaleuca o di limone mentre, se la pelle è irritata, arrossata, delicata o reattiva si potrà aggiungere qualche goccia di olio essenziale di lavanda.

Il mimetismo è la capacità di un organismo vivente di confondersi con lo sfondo dove si trova, o ingannare visivamente, altri organismi viventi, per trarne un vantaggio di tipo "EVOLUTIVO".  A noi questa capacità insita nelle possibilità evolutive delle speci viventi, appare più un'arte che un fenomeno naturale, per quella capacità dell'inganno che ci ricordano le migliori interpretazioni teatrali. Tra i vantaggi del mimetismo i più ovvi sono quelli di:

EVA FRASER E LA GINNASTICA FACCIALE INTRODUZIONE ALLA GINNASTICA FACCIALE La ginnastica facciale è una tecnica che permette di mantenere il viso giovane e rassodato, attraverso una serie di esercizi mirati per ogni tipo di muscolo che costituiscono l'impalcatura del nostro viso. Questi muscoli sono quelli che ci permettono i movimenti della bocca, del naso, occhi ed ogni minima espressione del nostro volto.

Vari tipi di argilla in commercio L’ argilla è un minerale dalle molteplici proprietà, utilizzato fin dall’antichità per la cura di numerosi disturbi e per risolvere molti problemi; perfetta per problemi all’epidermide, per digerire, come cicatrizzante, per depurare, remineralizzare e riequilibrare, è disponibile sul mercato in varie forme (pastiglie, polvere, cataplasmi, creme). Tra i vari tipi di argilla, le più diffuse sono l’argilla verde , l’argilla rosa e l’argilla bianca o caolino. L’argilla verde è tra le più diffuse e semplici da reperire; in genere è disponibile in polvere, da utilizzare per realizzare semplici maschere o cataplasmi più complessi ricchi di ingredienti, è reperibile anche in pastiglie, utili per la digestione, in granuli, in creme “fredde” già pronte o arricchita da oli essenziali, per cataplasmi utili per infiammazioni e dolori articolari o muscolari.