I crampi muscolari, cause e rimedi. Chi colpiscono e perché vengono

I crampi muscolari, dolorose contrazioni muscolari involontarie, possono colpire per le motivazioni più disparate, sia come conseguenza di alcune patologie che in seguito a sforzi prolungati o eccessivi, sia per la mancanza di sostanze nutritive essenziali per l’organismo, sia come risultato dell’assunzione di farmaci. 

Pur colpendo persone di ogni età, tendono a manifestarsi con maggiore frequenza negli anziani. 

Il momento in cui compaiono, all’improvviso, senza che nessun sintomo li preceda è prevalentemente la notte; si “arricciano” le dita dei piedi, indolenziscono il polpaccio e lasciano, a volte, strascichi di dolore e sensibilità esagerata. 

KOYUKUK, rifugio per fauna selvatica in ALASKA

In Alaska esiste un suggestivo rifugio nazionale per la fauna selvatica è il

Koyukuk National Wildlife Refuge

Il parco di Koyukuk [http://koyukuk.fws.gov/] è stato istituito per la salvaguardia di uccelli acquatici, uccelli migratori, alci, caribù, salmoni e tanta altra fauna locale e più in generale per la tutela dell'ambiente e delle risorse naturali.

Il parco nazionale ha un'estensione di 3.500.000 acri (14.000 km2) e si trova all'interno della pianura alluvionale del fiume Koyukuk, in un bacino che si estende dal fiume Yukon alla Purcell Mountains e le pendici del Brooks Range.  

Questa è una regione di le zone umide, patria di pesci, uccelli acquatici, castori e alci, pianure e boschi in cui si trovano orsi, lupi, linci e matore. Una parte di questo enorme parco, 50.000 acri (3.000 km2), nella zona settentrionale di Innoko National Wildlife Refuge, è destinata a Rifugio e vi si trovano anche dei residence.  

Gengiviti e afte, prevenirle e curarle

Afte e gengiviti colpiscono abbastanza di frequente, si tratta di patologie piuttosto diffuse che determinano un peggioramento della qualità della vita; la bocca, una volta colpita dall’una o dall’altra può creare una situazione di disagio che si manifesta soprattutto durante il momento del pasto, con l’ingestione di cibi e liquidi.

Le afte tendono a colpire maggiormente soggetti di età compresa tra i 10 e i 20 anni e, dopo un pizzicore iniziale, fa la comparsa un bollicina che, aprendosi darà vita a una fastidiosa ulcerazione che scomparendo entro 4 settimane (spesso meno), si accompagna a stanchezza generale e possibile rigonfiamento dei linfonodi.

Stress, carenza di vitamina B12, difese immunitarie abbassate, oggetti non puliti portati alla bocca sono tra le cause principali dell’afte e, nel caso in cui se ne presenti più di una, si parlerà di stomatite aftosa che, a sua volta potrà scomparire in 4 settimane (minore), lasciare cicatrici (maggiore) o presentarsi con molte afte in più parti della bocca (erpetiforme).

Come e cosa curare con gli antinfiammatori naturali

Antiinfiammatori naturali

La natura, saggia e amorevole, ci viene spesso in occorso donandoci i frutti della sua terra per curare acciacchi e dolori; i rimedi antinfiammatori naturali ci vengono in aiuto in molti modi, sia attraverso l’assunzione di preparati che tramite pomate, senza contare che anche una dieta può risultare antinfiammatoria.

In caso di infiammazioni articolari è possibile intervenire sia esternamente che internamente tramite l’artiglio del diavolo; utilizzato sin dall’antichità per le sue proprietà antinfiammatorie e analgesiche, trova impiego in caso di tendinite, artrite reumatoide, periartrite, mal di schiena, dolori cervicali, sciatica, artrite, artrosi e dolori osteoarticolari più in genere. Lo si può utilizzare sia in forma di crema da spalmare sulla zona dolorante, oppure in forma di capsule o tintura madre.

Altrettanto efficace in caso di dolori reumatici e perfetto perciò quando i reumatismi facciano la loro comparsa è il ribes nigrum; noto principalmente per le proprietà simil cortisoniche e antistaminiche, vanta ulteriori pregi. Lo si può assumere in forma di macerato glicerinato o in alternativa come infuso, da sorseggiare due o tre volte al giorno, freddo.

Il Calendario Lunare 2020 della salute e della bellezza

Qual è il segreto per il proprio benessere?

Sicuramente è dato dal binomio vincente di vita sana e regolarità. Soprattutto quest’ultima è difficile da mantenere a volte per via dei numerosi impegni a cui la vita quotidiana ci chiama, e a cui dobbiamo rispondere.

In questo allora può tornaci utile il Calendario 2020 della salute e della bellezza.

Forse non tutti sanno che vi sono dei giorni in particolare del mese e dell’anno che vanno dedicati alla cura di se, ed altri in cui è preferibile evitare. Questi periodi dipendono soprattutto dalle fasi lunari.

La Luna infatti, non influenza solo la natura (vedi maree o crescita di determinate piante e/o ortaggi), ma anche il bioritmo dell’uomo, e in particolare quello della donna. Basti pensare al ciclo mestruale, e come questo segua le vari fasi della Luna.

AOGASHIMA, isola giapponese delle meraviglie

Aogashima

Aogashima (青ヶ島村) è un'isola della sottoprefettura di Hachijò, a Tokyo ed è il comune meno popolato in tutto il Giappone 

Le foto di questa isola sono mozzafiato perché tutta la sua conformazione è espressione del vulcano che l'ha generata ed il verde e l'azzurro rivestono i contorni espressivi di questa terra. 

Non si conoscono ancora bene, ad oggi, i danni arrecati all'isola dal terremoto e dalle radiazioni provenienti tuttora dalle centrali nucleari disastrate,  però si spera che questo gioiello della natura rimanga bne conservato.

L' isola di Aogashima è l'isola più meridionale dell'arcipelago Izu nel Mar delle Filippine, e dista 360 km da Tokyo, e 71 km da Hachijōjima, altra isola popolata più vicina. 

Il clima è più caldo ed umido rispetto al centro di Tokyo perchè risente della corrente Kuroshio. 

Non è chiaro quando si è stabilito il primo insediamento umano ma l'isola era conosciuta già nel primo periodo Edo, ed è menzionato in documenti storici conservati dal shogunato Tokugawa in Hachijōjima.